mika ,расскажи,пожалуйста о всех своих диетах.интересно.может я попробую.у меня обычно силы воли не хватает)[взломанный сайт]

а явот такую нашла.вроде и кушать нормально можно и  худеть при этом срок -1 месяц.потерю веса обещают от 8-и до 10 кг в месяц.итак-   ЗАВТРАК>  пара круто сваренных яиц, салат из свежих овощей с растительным маслом и соком лимона,  кофе с кусочком сахара.ВТОРОЙ  ЗАВТРАК>  100 г обезжиренного творога со 100 г  обезжиренного кефира. ОБЕД> салат из свежих овощей , щи зелёные вегетарианские со сметаной или овощной суп  , голубцы с отварной говядиной или запечёная курица.ПОЛДНИК>  200 г печёных яблок.  УЖИН> 100 г отварной или жареной рыбы  ,200 г тушёных овощей , зелёный чай с кусочком сахара.разрешается 150 г ржаного хлеба.вот сяду на неё с завтрашнего дня и буду сообщать результаты!!

хочеться такую,что б вроде и не голодать и сытно.

А я слышала, что такое большое количество воды сильно нагружает почки, и в последнем COSMO BEAUTY прочитала, жидкость - это основная составляющая жира, там наоботрот рекомендуют ограничивать жидкость и углеводы, а для тоддержания тонуса пить отвар шиповника.

я на чем только не сидела,сброшу пару кило,а потом наберу,да еще с +
сейчас просто ем меньше,и не ем после 6,ну и сладкого и мучного меньше.мучное я не ем вообще,а вот без сладкого совсем нельзя.глюкоза нужна,нето плохо будет.так что иногда с утра позволяю себе мармеладку)
пока за месяц при таком питании -5кг.я налегаю на овощи

спасибочки.тут одну диету вычитала,правда не многие выдерживают,но даже 5 дней дает хороший результат.я пока первый день.трудновато,но стараюсь
суть такая
никакой соли,сахара и приправ
утро:кофе или кефир(чашка)+1 жареное(кто-то ест вареное)яйцо(ез масла и соли)
обед:кефир+половина вареной грудки курицы+0,5 л бульона (без соли)
полдник:кефир
ужин:кефир
Так 20 дней.....примерно от 7-12 кг уходит +/-,мои знакомые многие попробовали,но очень сложная,срываются многие

можно добавлять в бульон зелень,если совсем плохо и пить чай,так же можно зеленое яблоко или грейфрут
я щавель добавляла,получился сытный супчик)

а сколько ты весишь?я тоже пока дома и не надеюсь много сбросить,но мне надо кг 12 не меньше.
я сейчас 78 вешу,впринцыпе я не кажусь толстой,у меня таз широкий и кость тяжелая.у меня мама худая ,а весит тоже много,из-за тяжести костей

я тоже до беременности стройной была)а за последний год набрала много.т.к.пока грудью кормила-не ела сладости,а потом понеслаь)и еще гармоны шалят

спасибо)да мне тяжеловато сейчас,совсем худой я не буду,да и не была никогда)
просто хочеться хотябы на размер поменьше и складочки убрать,особенно на животе

ДИЕТА "СПИЧКА"

Хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть и похудеть. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.
Завтрак.
Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 ми нут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять сахар в кашу не надо. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.

Обед.
Овощной суп на легком курином бульоне.  Добавьте любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.

Ужин.
Приготовьте овощной винегрет или салат, например из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта.
На ночь выпейте стакан любого фруктового сока.

Сама я не пробовала, мне проще совсем не есть, чем есть много, но отказаться от сладостей, поэтому сейчас я пью воду и просто стараюсь есть поменьше, немного похудела, но совсем чуть-чуть, всего 1 кг за неделю.

Я не так поняла, думала за первые полтора месяца после родов[взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]  А твои эксперименты мне сейчас непозволительны, я еще Вадима кормлю[взломанный сайт]

А я вот кормлю и хочу сбросить еще хотя бы 3-4 кг.