Как правило, тошнота и рвота по утрам возникают начиная с 5-б-й недели беременности (особенно у тех, кто ждет первого ребенка). Обычно на общее состояние здоровья это влияния не оказывает, поэтому такие ощущения нужно расценивать как физиологический признак беременности. После 12-й недели беременности проявления токсикоза или полностью исчезают, или значительно уменьшаются. Но у небольшого числа женщин отмечаются так называемые поздние токсикозы, или ОПГ- гестозы. ОПГ-гестозы развиваются обычно у женщин с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, вегетососудистая дистония, пороки сердца), эндокринопатиями (прежде всего ожирение и сахарный диабет).
Для того, чтобы облегчить состояние, вызванное токсикозом, большое внимание нужно уделять питанию. Рекомендуется есть то, что хочется, но в то же время стараться отдавать предпочтение легко усваиваемой пище, содержащей много витаминов. Можно есть лежа, часто, например каждые 2 - 3 часа, небольшими порциями (лучше, кстати, усваивается охлажденная пища). Пить можно негазированную минеральную щелочную воду 5 - 6 раз в сутки. Кроме того, беременность - прекрасный повод побаловать себя фруктами, ягодами. К тому же эти продукты просто незаменимы для уменьшения тошноты. Например, грейпфруты, киви, кислые яблоки уменьшают тошноту у большинства женщин. Очень полезны клюква, смородина, брусника или морсы из этих ягод, а также свежие апельсиновые, яблочные, виноградные соки.